完璧でなくても、十分効果は出る！

　ダイエットを始めたきっかけは、「趣味のお芝居」で「裸の王様」をやって、そのビデオ取りしたものを見て愕然としたことでした。

　お、オレって、、、こんなにデブだったの！！？？

　よくこんな体をステージの上で人様にさらした事だと、我ながら感心してしまいます。自らの役者魂を誉め、後は笑ってごまかすしかないですよね。

　この時、ある人を思いだしました。丸ポチャだったお姉さんが、半年くらいでみるみるスマートになり、チャイナドレスなんか着ちゃって受け付けやってたりした女性がいました。

　「よし、オレも目指せ、チャイナドレスだ！」と、ここでダイエットを決意したのです。（ホンマにチャイナドレス着るんかい？）

　ダイエットの基本手段は「何も足さない、何も引かない」です。

今の日常生活に、新たに運動やサプリ等を追加する方法は採用しないし、食事制限等の何かを減らす事もしない方法で行う事にしました。そうしないと長続きせず、結局「元の木阿弥」で終わる場合がほとんどでした。

　今回は「長続き」を最重要課題にしたのです。目標は、「１ヶ月で１ｋｇ減、１年で３ｋｇ減」という長期戦です。

　で、実績は、と言うとこの時は「約１ヶ月で２ｋｇ減」でした。

　結構適当にやっています。夜の宴会は欠かしませんし、焼き鳥やら刺身やら、と好きなように食い散らかして、好物のホッピーをガンガン飲みまくっていますが、着実に痩せています。

　完璧でなくても、いいかげんでも、、、　やせるんですね。

　健康の為に始めた柔軟体操だってそうです。「１日たった５分」とか言いながら、その実、２～３日にたった数分だったりしますが、毎年寒くなると出てきた腰痛が、今年は全然良い調子です。

　真面目にやらなくても、少しでもやれば、効果って出るんですね。

　続きます。